Realizar o check-up anual é uma das atitudes mais importantes para quem deseja cuidar da saúde de forma preventiva e consciente 💙. Muitas doenças se desenvolvem de forma silenciosa e só apresentam sintomas quando já estão em estágios mais avançados. Com exames de rotina, é possível identificar alterações no organismo logo no início, aumentando as chances de tratamento eficaz e qualidade de vida 🧠🔍.
Além da prevenção, o check-up ajuda a entender como está o funcionamento do seu corpo como um todo 🏃♂️🩺. Avaliar níveis hormonais, colesterol, glicemia e outros indicadores permite ajustes simples na rotina, como alimentação, exercícios e hábitos diários. Pequenas mudanças hoje podem evitar grandes problemas no futuro ✨.
Cuidar da saúde é um compromisso contínuo e o check-up anual faz parte desse cuidado 🤍. Ter um plano de saúde facilita o acesso a esses exames, garante acompanhamento médico e traz tranquilidade para viver o ano com mais segurança e bem-estar 🌿.
Aqui no Blog da One Seguros você fica sempre por dentro de tudo o que está acontecendo no mundo sobre planos de saúde e demais benefícios, além de receber dicas de saúde e muito mais! Fique sempre atento para não perder nada!
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Outubro é mundialmente reconhecido como o mês de conscientização sobre o câncer de mama, uma iniciativa poderosa denominada Outubro Rosa[2]. Desde o início da década de 1990, o movimento Outubro Rosa tem enfatizado a essência da prevenção e do diagnóstico precoce desta doença[3].
O câncer de mama é um dos mais comuns entre as mulheres e, por isso, ter acesso a um plano de saúde de qualidade pode ser o diferencial para um diagnóstico antecipado e tratamento eficaz. Empresas como a One Seguros entendem a necessidade de garantir a melhor cobertura para que mulheres tenham a oportunidade de fazer exames regulares e consultas com especialistas.
Mas por que é tão crucial ter um plano de saúde neste contexto?
Detecção Precoce: Através de consultas regulares e exames de mamografia, é possível detectar qualquer anormalidade em estágios iniciais, aumentando significativamente as chances de tratamento e cura.
Tratamento Especializado: Planos de saúde, especialmente aqueles com cobertura ampla, garantem acesso a tratamentos avançados e a profissionais especializados na área oncológica.
Apoio Psicológico: O diagnóstico de câncer pode ser devastador, e muitos planos de saúde oferecem suporte psicológico, fundamental para lidar com o impacto emocional da doença.
Além disso, empresas como a One Seguros incentivam ativamente a prevenção. O plano de saúde é apenas uma das ferramentas na luta contra o câncer de mama. A conscientização, autoexame e consultas médicas regulares também desempenham um papel crucial.
Em resumo, o Outubro Rosa serve como um lembrete vital da importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. E ter um plano de saúde robusto é uma arma essencial nesse combate. Este outubro, vista-se de rosa, reflita sobre a saúde e considere as ferramentas que você tem à sua disposição para proteger a si mesmo e aos seus entes queridos.
Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, é comum que as pessoas tenham dificuldade em encontrar tempo para cuidar de si mesmas. Entretanto, a saúde deve ser uma prioridade. Neste artigo, a One Seguros Consultoria em Planos de Saúde e Seguros explicará a importância do check-up regular e como ele pode contribuir para a sua qualidade de vida. Vamos explorar dados e informações baseados em fontes confiáveis.
O que é um Check-up?
Um check-up é uma série de exames médicos que têm por objetivo avaliar o estado geral da saúde de uma pessoa. Ele pode incluir análises clínicas, exames de imagem e consultas com especialistas.
Benefícios de um Check-up Regular
1. Detecção Precoce de Doenças
Realizar um check-up regular permite que doenças sejam identificadas em estágios iniciais. O National Cancer Institute nos EUA, aponta que a detecção precoce de câncer, por exemplo, aumenta significativamente as chances de tratamento bem-sucedido1.
2. Monitoramento de Condições Crônicas
O check-up ajuda no controle de doenças crônicas como diabetes e hipertensão. Segundo a American Heart Association, o controle regular da pressão arterial pode prevenir complicações como ataques cardíacos e derrames2.
3. Promoção de Hábitos Saudáveis
Durante um check-up, profissionais de saúde podem fornecer orientações personalizadas para melhorar a qualidade de vida, como dietas e programas de exercícios.
4. Economia a Longo Prazo
Embora os check-ups possam ter um custo inicial, eles podem levar a economias substanciais a longo prazo, evitando tratamentos caros para doenças avançadas. Um estudo publicado no Journal of the American Heart Association em 2017, revelou que os cuidados preventivos podem economizar bilhões em custos com saúde3.
Como os Planos de Saúde Podem Ajudar
Muitos planos de saúde oferecem pacotes de check-up como parte de seus serviços. Eles podem incluir exames básicos e consultas com especialistas. Esses planos ajudam a tornar os check-ups mais acessíveis e convenientes.
Conclusão
Investir no seu bem-estar através de check-ups regulares é uma decisão inteligente. Não só auxilia na detecção precoce de doenças, mas também ajuda no monitoramento de condições crônicas, promove um estilo de vida mais saudável e pode resultar em economia a longo prazo. Entre em contato com a One Seguros Consultoria em Planos de Saúde e Seguros para saber mais sobre como podemos ajudá-lo a encontrar o plano de saúde que melhor atenda às suas necessidades.
S. Khera et al., “Impact of 2017 ACC/AHA Guidelines on Prevalence of Hypertension and Eligibility for Antihypertensive Treatment in United States and China: Nationally Representative Cross Sectional Study”, Journal of the American Heart Association, 2018, 7(14). Retrieved from https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.118.008888 ↩
A reforma tributária proposta pelo governo brasileiro deve levar a mudanças no setor de saúde. Planos de saúde podem sofrer reajuste de até 2% para adequação à nova regulamentação.
A proposta de reforma tributária unificaria alguns impostos federais em um único imposto, o Imposto sobre Bens e Serviços (IBS). Com isso, haverá mudanças na forma como os planos de saúde são tributados, passando de um modelo de incidência de impostos sobre a receita para um modelo de incidência sobre o valor agregado.
Segundo a Agência Nacional de Saúde Suplementar(ANS), o impacto do reajuste deverá ser menor nos planos de saúde individuais e familiares, que representam cerca de 20% do mercado. Já nos planos coletivos, que correspondem a cerca de 80% dos contratos, o reajuste poderá ser maior.
Segundo a Matéria do Correio Braziliense destaca ainda que a reforma tributária pode levar a outras mudanças para o setor de saúde, como a possibilidade de dedução do Imposto de Renda de despesas com planos de saúde para pessoas jurídicas.
O tema será discutido no seminário “Desafios do Setor Saúde – Reforma, Regulação e Competitividade”, em Brasília. O painel é organizado pelo Correio Braziliense em parceria com a Confederação Nacional de Saúde (CNSaúde).
Conclusão
A reforma tributária proposta pelo governo brasileiro deve trazer mudanças para o setor de saúde suplementar, com a possibilidade de reajuste de até 2% nos planos de saúde para atender as novas regulamentações. O impacto do reajuste deverá ser menor nos planos individuais e familiares e maior nos planos coletivos. Além disso, a reforma pode trazer outras mudanças para o setor, como a possibilidade de dedução do Imposto de Renda de despesas com planos de saúde para pessoas jurídicas.
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A saúde é um bem precioso e é por isso que muitas pessoas optam por ter um plano de saúde para garantir um atendimento de qualidade em casos de necessidade.
No entanto, é importante saber que como consumidor, você tem direitos garantidos por lei para garantir que seus interesses sejam protegidos.
Um dos principais direitos do consumidor nos planos de saúde é a cobertura de todos os procedimentos previstos no contrato, que devem ser realizados sem custos adicionais.
Isso inclui consultas, exames, internações, cirurgias e outros procedimentos médicos.
Além disso, é importante verificar se o plano de saúde oferece cobertura em todo o território nacional, especialmente se você viaja com frequência.
Outro direito fundamental do consumidor nos planos de saúde é o prazo de carência.
Este período é estabelecido por lei e garante que o consumidor só poderá utilizar os serviços contratados após determinado tempo de vigência do plano.
É importante verificar qual é o prazo de carência para cada procedimento, pois pode variar conforme o tipo de procedimento.
Além disso, é importante saber que você tem o direito de escolher o médico ou hospital que deseja realizar o atendimento, desde que estejam dentro da rede credenciada do plano de saúde.
Se o plano não oferecer uma rede credenciada adequada ou não cobrir determinado procedimento, você tem o direito de solicitar a cobertura em outras instituições, e o plano deve arcar com as despesas.
Outro direito garantido por lei é o reembolso de despesas médicas, em caso de atendimento fora da rede credenciada, desde que a cobertura esteja prevista no contrato.
É importante verificar qual é o valor do reembolso e os procedimentos necessários para solicitar o pagamento.
Por fim, é importante destacar que qualquer cláusula que restrinja ou limite os direitos do consumidor nos planos de saúde são considerados abusivos e pode ser contestada judicialmente.
Mas, é fundamental que você conheça os direitos do consumidor nos planos de saúde, para garantir um atendimento de qualidade e sem custos adicionais.
É importante ler atentamente o contrato, verificar a rede credenciada, os prazos de carência e os valores de reembolso para utilizar o plano de saúde de forma consciente e segura.
Na One, nós tiramos todas as suas dúvidas sobre saúde. Para falar com a gente, você pode solicitar um de nossos consultores e encontrar os melhores planos para você ou para sua família, ou dos seus colaboradores.
Já percebeu como muitas vezes nos dedicamos com mais precaução a cuidar dos outros do que de nós mesmos?
Com uma rotina agitada, é natural deixar as próprias necessidades para depois. Contudo, é necessário olhar com carinho e atenção para os seus anseios pessoais.
O autocuidado emocional nada mais é do que considerar as suas necessidades e buscar supri-las. Todo mundo precisa de um descanso das responsabilidades e de um pouco mais de tempo para si mesmo.
Por isso, que listamos 4 dicas para cultivar o autocuidado e assim fortalecer a sua saúde física e mental.
1- Tenha momentos de silêncio
Essa primeira dica diz respeito a ter um tempo para não fazer nada, para estar conectado somente a si mesmo e as suas emoções.
Uma forma de estabelecer essa conexão é através da prática da meditação, resultante em uma paz interior e tranquilidade.
Contudo, somente parar e respirar fundo já irá ajudar. A presença diária da tecnologia em nossas vidas torna cada vez mais raros os momentos de silêncio.
2- Pratique atividade física
Cuidar bem do seu corpo é uma forma de cuidar bem da sua mente. Incluir atividades físicas em sua rotina, é essencial para se sentir mais pleno e feliz.
Fazer caminhadas em torno de casa ou até mesmo começar a frequentar uma academia te proporcionará momentos de conexão com você mesmo.
A atividade física potencializa a sensação de bem-estar no corpo e ainda oferece maior consciência corporal.
3- Tenha atividades de lazer
As atividades de lazer contribuem para que você tenha mais momentos focados em seus interesses. Em um contexto em que não nos desconectamos do trabalho por muitas horas é crucial ter alguma atividade pessoal a que se dedicar.
Você pode investir na leitura de um livro (uma atividade potencialmente antiestresse), pode desenhar, aprender a tocar um instrumento, enfim, há uma ampla gama de possibilidades.
O que importa é fazer algo que te deixe feliz e que torne as suas horas em sua própria companhia mais agradáveis.
4- Saiba dizer “não”
Diariamente, somos compromissados a realizar uma série de tarefas. Contudo, não temos disposição e nem desejo de realizar todas essas atividades.
Saber dizer não para aquilo que não queremos fazer é essencial para manter o equilíbrio emocional.
Uma pessoa que está o tempo todo envolvida em fazer algo que não quer, resulta em estar insatisfeita. Então, exercite a sua capacidade de dizer não.
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Se você tem feito de tudo para manter sua saúde e bem–estar elevados, mas ainda sente que não tem chegado ao nível de qualidade que deseja, provavelmente você esteja adicionando hábitos saudáveis e não deixando de realizar outros hábitos, que podem ser prejudiciais a sua saúde.
Você já analisou quais são os hábitos que tem e que apesar de serem considerados normais podem prejudicar a sua saúde?
São vários os hábitos que prejudicam a saúde e que, por isso, devem ser eliminados do seu dia a dia.
Por isso, que listamos os hábitos mais comuns que precisam ser evitados para que o bem–estar e a sua qualidade de vida permaneça no seu dia a dia.
1–Muitas horas sentado
Um dos hábitos que podem se tornar prejudiciais à saúde, é permanecer muitas horas sentado. Isso causa uma série de problemas, pessoas que ficam sentadas ao menos quatro horas diariamente sãomaissuscetíveis a desenvolver metabolismo baixo, fato que leva ao ganho de peso. Para evitar os problemas que podem surgir em virtude desse hábito é levantar e se movimentar por alguns minutos, fazendo isso a cada hora.
2–Roer as unhas Parece algo comum, mas esse hábito é frequente em quem sofre de ansiedade. Ele traz consequências para a pele, que virafoco de infecção, para os dentes e ainda abre as portas para muitas doenças pelo transporte de germes.
3–Uso exagerado de remédios
O consumo de remédios sem a orientação de um especialista é totalmente prejudicial à saúde e bem–estar do corpo, emconsequência desses hábitos nocivos, aparecem as dores, as doenças e ao vício do uso desses remédios.
O ideal é analisar os seus hábitos e identificar os que são positivos e negativos para a sua qualidade de vida.
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Quando se trata de saúde, a água tem um papel importante no funcionamento do corpo, já que ela é responsável por manter a temperatura corporal ideal, ajudando em várias funções do nosso organismo.
O nosso organismo é formado em sua maioria por água e esse já é um motivo bem relevante sobre o papel que ela pode desempenhar para a saúde.
Com 70% do nosso corpo composto por água, manter-se hidratado é essencial para o funcionamento correto das funções de todo o nosso organismo.
Uma pesquisa feita pelo Ministério da Saúde, aponta que, a quantidade ideal de água a ser consumida varia conforme a idade e o peso da pessoa, mas, em média, o valor se mantém em aproximadamente 2 litros diários para adultos.
Para extrair todos os benefícios da hidratação, é essencial garantir que você esteja consumindo água da forma mais saudável possível. Ou seja: bebendo o líquido puro, aromatizado com frutas, em chás, sucos naturais ou até mesmo por meio de frutas.
Entre os benefícios para o corpo, listamos 3 benefícios de manter essa hidratação no seu dia a dia:
1- Ajuda na concentração
Após o consumo de água correto, ele pode beneficiar na concentração de realizar as tarefas do dia a dia, já que o pensamento fica mais claro, o foco melhora e os neurônios atingem de melhor forma.
2- Ajuda a prevenir pedras nos rins
A água é uma das melhores maneiras de reduzir o risco de pedras nos rins. Sem água suficiente, a produção de urina cai e isso pode permitir que os minerais formadores de pedras se acumulem nos rins e na bexiga, a água não só diminui o risco de pedras nos rins, mas, também, previne outras doenças no corpo.
3- Mantém a saúde da pele
A água ajuda a eliminar as toxinas do organismo, além de participar da absorção e transporte de vitamina A, vitamina C, colágeno e outros nutrientes importantes para manter a elasticidade e hidratação da pele.
Também é importante lembrar que os benefícios citados acima podem ser mais eficazes quando ingerimos água filtrada! Enquanto a água não for corretamente filtrada, pode conter substâncias perigosas para o nosso organismo (como o cloro)
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A depressão é um transtorno mental muito comum atualmente, que tem afetado principalmente a vontade de fazer as coisas, e o prazer de realizar as tarefas do dia a dia.
Uma doença que pode resultar em uma profunda tristeza e alterações nas emoções e sentimentos.
As causas da depressão ainda não são totalmente conhecidas pela ciência.
Sabe – se que são muitos fatores que pode levar alguém a ser diagnosticado por essa doença.
Por exemplo: a falta de uma alimentação correta, a quantidade de tempo que não dorme durante à noite, e uma série de fatores que podem contribuir para essa doença.
Adquirir hábitos saudáveis é a melhor decisão para aqueles que tem a depressão como realidade no seu dia a dia.
Por isso que listamos 5 passos para sair da depressão ou de uma realidade sem ânimo e disposição.
1- Não tenha preconceito
Muitas pessoas ainda entendem a depressão de forma errada, como preguiça ou “frescura”, mas a verdade é que a depressão é uma doença que precisa ser tratada e acompanhada de perto por amigos e especialistas da área, não tenha vergonha ou o próprio preconceito de buscar ajuda.
2- Não se isole
A depressão é uma doença caracterizada por se manter sozinho, por isso o ideal é procurar amigos e familiares que podem estar do seu lado, para te ajudarem e escutarem as suas emoções e sentimentos.
3- Evite a comparação
Compreender que o seu processo de cura é diferente do outro é um elemento fundamental para lidar com a depressão. Já que a comparação pode resultar em uma ansiedade profunda e agravar-se para doenças mais serias na mente e no corpo.
Também é importante lembrar que o ideal para sair da depressão é ter um especialista que possa te acompanhar, ele poderá te diagnosticar e te encaminhar para o melhor tratamento, por meio de consultas e exames de rotinas.
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Com a adoção de hábitos simples e rápidos é possível garantir uma saúde bucal, que além de fornecer uma saúde ao corpo, a saúde bucal beneficia na autoestima.
A importância desse cuidado com a saúde bucal, não contribui apenas em um sorriso bonito. Ela também é essencial para que você consiga mastigar de forma eficaz, falar bem e até na melhora do funcionamento respiratório.
Manter a saúde bucal em dia é o ideal para não colocar todo o seu organismo em risco de problemas bucais e dentários.
Não cuidar dos dentes adequadamente, pode inclusive acarretar ou agravar doenças periodontais, por exemplo, além de perder os dentes, conseguem provocar outras complicações, como problemas cardiovasculares e diabete.
Inclusive, deixar que a situação se agrave tem ainda como consequência dores indesejadas, e até gastos imprevistos com tratamentos odontológicos e médicos.
Por isso, é bom ficar mais atento no dia a dia para adotar hábitos saudáveis. Já que a saúde bucal é um cuidado diário e essencial a saúde.
Como cuidar da saúde bucal
Cuidar da saúde bucal é mais prático e simples do que parece. Basta fazer uma boa escovação, ter uma boa alimentação e corrigir alguns maus hábitos, como:
São cuidados diários e básicos, que seguidos corretamente pode levar a um sorriso bonito, um bom hálito e principalmente o conforto de sorrir em qualquer ambiente.
O ideal é passar em consultas e exames no dentista, com um especialista que poderá garantir a sua saúde bucal e a da sua família.
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